Для тех, кто периодически мучает себя различными диетами привожу рецепт низкокалорийного салатика из пекинской капусты. Готовится за 5 минут.
Надо взять:
- 300-400 г пекинской капусты;
- 1 морковку;
- 70 г растительного масла, лучше кукурузное;
- 10 г сахара, соль и красный молотый перец по вкусу.
Пекинскую капусту нарезать полосочками, морковку натереть на крупной терке. Заправка: масло довести до кипения, добавить сахар, соль и красный перец, тщательно перемешать и залить капусту с морковкой. Худейте на здоровье!

Еще такой рецептик: Можно взять корень сельдерея, натереть его на мелкой терке, смешать с морковкой, заправить сметаной и добавить немного чеснока. И вкусно и полезно!

Спасибо за рецепты, очень интересные идеи я обязательно попробую. А можно ли заменить кукурузное масло оливковым?

Диетический завтрак: столовую ложку гречки с вечера залить 1 стаканом 1% кефира, перемешать и оставить на столе. Утром диетическая каша готова. Чистит организм, помогает худеть.

Сварить одну свеклу, натереть на терке, добавить чернослив. по желанию можно добавить лук, посолить, поперчить и заправить оливковым маслом. Необычно, но очень вкусно и полезно.

Есть альтернативный способ утолить голод. Берем любые злаки, например овес. В тарелку укладываем марлю в несколько слоев, на нее злаки, укрываем марлей и несколько раз в день смачиваем водой. На следующие сутки злаки прорастут. Каждый раз, испытывая голод можно съедать горсть пророщенных злаков. Это достаточно вкусно и необычайно полезно.

lawyer,
Не каждый сможет кушать пророщенные зерна. Если не секрет, то какие вы покупаете? Я зимой проращиваю обыкновенную рожь, но она прорастает для за 3-4 .
А по-поводу диетически салатов, то в них лучше не использовать соль (заменять соевым соусом), сахар и специи (повышают аппетит).
Помню раньше, когда училась в школе, то в книге для девочек прочитала интересный рецепт. Несколько ложек овсянки запарить кипятком на ночь. Утром добавить ложку меда, тертое яблоко (морковку), орехи. Вкусно и питательно кстати, до обеда кушать совсем не хотелось - и для кожи полезно и для желудка.