Illusion	3 октября 2010 13:25 Сообщение #1
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Делаете ли вы утреннюю зарядку?Какие упражнения предпочитаете?Сколько по времени занимаетесь?Как себя после это чувствуете?

mariya23	3 октября 2010 14:33 Сообщение #2
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Несколько лет пытаюсь начать заниматься по утрам,но все мои попытки равны нулю!Нет у меня силы воли,чтобы встать пораньше и махать ногами!

Smarty	3 октября 2010 18:36 Сообщение #3
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Благодаря тому, что у меня много времени, я почти каждый день занимаюсь спортом дома. Благодаря большому дому, целая комната отведена под тренажеры. Поэтому утро у меня проходит без зарядки)

Viktoriya	3 октября 2010 20:27 Сообщение #4
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Каждое утро я выхожу на стадион, там есть спортивный инвентарь и занимаюсь примерно час, ощущения приятные, единственное тяжеловато вставать, но когда появляюсь на стадионе усталость как рукой снимает

Ongelo4eg	5 октября 2010 00:21 Сообщение #5
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Ох,девушки, как же я вам завидую)) Моей силы воли хватает максимум на 3 дня, после этого лень одерживает победу.

nadvikshe	5 октября 2010 11:22 Сообщение #6
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	А я занимаюсь йогой. Правда к зарядке и физическим упражнениям это не имеет никакого отношения. Я занимаюсь медитацией. А вот утренняя зарядка вредна, я где-то читала об этом. Человек должен после пробуждения несколько минут поваляться, потянуться, повертеться. А потом медленно сползти (шутка, встать, конечно) с кровати. Пойти выпить минералки или просто водички, умыться, позавтракать и радостно пойти на работу.

blaky	5 октября 2010 14:06 Сообщение #7
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Хотелось бы по утрам делать зарядку, но ЛЕНЬ. Ничего с собой поделать не могу. Утро вообще для меня тяжёлое время суток, я даже прийдя на работу ещё пару часов "заторможенная" - подняли а разбудить забыли

do4kaBusha	5 октября 2010 14:12 Сообщение #8
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Я предпочитаю вместо утренней зарядки какие-нибудь танцы для разминки.Занимает это у меня чуть больше часа.

Руслана	5 октября 2010 22:04 Сообщение #9
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Тяжело по утрам делать зарядку. Недавно записалась на фитнес, с единомышленниками заниматься легче. Все мышцы болят, но приятно.

svetlova	5 октября 2010 23:33 Сообщение #10
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Я думаю, что найти современную молодую девушку или женщину, которая с утра делает зарядку, практически невозможно. Вот поэтому так и популярны фитнесс-залы. Все желающие идут туда.

Jill	14 октября 2010 14:40 Сообщение #11
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Утренняя зарядка – больной вопрос! Надо начинать. И ребенка приучать. Тем более, он уже не раз под влиянием школы спрашивал, почему мы утром зарядку не делаем.

Татиана	18 октября 2010 07:20 Сообщение #12
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Повар Сообщений: 31 Регистрация: 18.10.2010 ICQ:--	А я начала делать зарядку полгода назад. Очень плохо себя чувствовала, постоянно голова кружилась, давление упало до 90 на 60, просто не могла работать. Решила дать себе физических нагрузок чуть-чуть. Нашла в интернете зарядку для женщин, буквально 10 упражнений. Наклоны, несколько упражнений на растяжку. Занимает моя зарядка минут 10-15, по выходным не делаю, сплю. Сначала особой разницы не заметила, зато потом... Помимо того, что чувствовать себя стала гораздо лучше, я ещё и выглядеть стала гораздо лучше (постройнела). Сначала приходилось себя заставлять, а сейчас втянулась, даже удовольствие получаю))

« · Спорт, фитнес и активный отдых · »