  |
 Хула-хуп
|
| Illusion |
 10 октября 2010 19:31
Сообщение #1
|
 Новичок
Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:-- |
Вот,загорелась идеей немного подтянуть животик,пробовала пресс качать,но что-то пока не очень получается.Решила купить хула-хуп.Кто-нибудь знает,насколько он эффективен в этом деле?
|
|
|
| Natalishka71 |
11 октября 2010 22:37
Сообщение #2
|
|
Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:-- |
Хула-хуп, действительно, очень эффективен для коррекции талии и бёдер. Начать можно с обычного, но затем усовершенствовать упражнения. Во-первых хорош хула-хуп с мссажными шариками, поначалу занятий у вас могут быть синяки, но это временное явление. Как только кожа привыкнет к воздействию хула-хупа, всё будет хорошо.
Во-вторых, можно взять два металлических хула-хупа и сделать утяжеление - разъединить места соеденения и пустоту(внутри хула-хупов) заполнить обыкновенным сухим горохом. А потом - вращать оба хула-хупа одновременно, при вращении обручи входят в резонанс и получается потрясающий массажный эффект, в результате которого уже спустя пару недель ваша талия потеряет несколько сантиметров. |
|
|
|
| mamalina |
12 октября 2010 13:22
Сообщение #3
|
|
Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:-- |
Natalishka71,
Здорово! А сколько по времени должно занимать каждое занятие, чтобы был эффект? И ещё, к сожалению не в каждой квартире найдётся достаточно места, чтобы крутить хула-хуп |
|
|
|
| blaky |
17 октября 2010 21:21
Сообщение #4
|
|
Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:-- |
По поводу места в квартире - это да. Нужно выбирать место, что-бы ничего не сбить, не свалить и время что-бы никому не мешать. НО у меня за месяц сошло четыре сантиметра с талии ЧЕСТНО! это минут по 10 в день. Потом правда забросила от лени своей (((
|
|
|
|
| Natalishka71 |
17 октября 2010 22:55
Сообщение #5
|
|
Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:-- |
mamalina,
Ну минимум минут 15, конечно. Но я крутила когда смотрела телевизор. привыкла и иногда по часу выходило. |
|
|
|
| Illusion |
19 октября 2010 23:09
Сообщение #6
|
|
Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:-- |
Читала где-то,что начинать крутить нужно с 5 минут,постепенно увеличивая время до получаса.
Пока выбирала себе хула-хуп,узнала,что они еще и разных видов бывают.С роликами,шипами.Посоветуйте,какой эффективнее. |
|
|
|
 |
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0
| Сейчас: 9 ноября 2012 10:24 |