Почему мы толстеем по ночам?
Постоянное нахождение на свету в ночное время оказалось одной из основных причин ожирения. При этом масса тела увеличивается, даже если человек не изменяет цикла своей физической активности и не потребляет больше пищи.
Причиной является сбой в производстве гормона металонина, отвечающего за сон и участвующего в метаболизме, считает профессор биологии из университета Хайфы Абрахам Хаим.
«Свет по ночам может оказаться фактором, сыгравшим свою роль в нынешней эпидемии ожирения. Уровень "социального ожирения" коррелирует с некоторыми условиями окружающей среды, в том числе с освещением по ночам», – рассказал нейрофизиолог из университета Огайо профессор Рэнди Нельсон.
Эксперимент был проведен на мышах. Те, что подвергались искусственному освещению по ночам, очень быстро набирали в весе. Масса их тела увеличилась на 50% за 8 недель. Для сравнения, контрольная группа, остававшаяся по ночам в темноте, в весе не прибавляла. И в той и в другой группе мыши потребляли примерно одно и то же количество еды.
Ученые отметили, что из-за искусственного освещения у животных сбился ритм пищевой активности. Мыши ждали определенного времени ночью для приема пищи, при этом есть днем в нормальные часы они отказывались.
- 14 простых способов похудеть
- Есть перед сном полезно
- Проблема лишнего веса решена: толстушек заморозят
- 7 причин не садиться на диету
- Секреты стройности от Кэти Перри
- 7 эффективных летних диет
- Как есть и не поправляться?
- 7 ошибок на пути к стройной фигуре
- 6 способов ускорить обмен веществ
- Какой хлеб есть, чтобы похудеть